Meditacija s Makajom
Povodom Komajine Zimske Škole 24/25: Put do samoga sebe u duhovnoj zajednici
Ližnjan, prosinac 2024.
Opustimo se i pratimo disanje!
Nemojmo pokušavati disati na ovaj ili onaj način, već samo pratimo disanje! Koliko vam to dozvoljava zdravlje i vaše godine, pokušajte sjesti ovako uspravno kao što ja sjedim. Tako sjede i mala djeca, to je prirodni položaj. Posebno donji dio kičme mora biti vertikalan, koliko vam zdravlje dozvoljava.
Mnogi se ljudi savijaju u gornjem dijelu grudi. Na mnogim slikama Nikole Tesle se vidi kako on prirodno drži glavu i vrat u Jalandhara Bandhi.
Kad ljudi savijaju kičmu u gornjem dijelu kažemo da imaju loše držanje. Neki samo glavu i vrat isturaju prema naprijed. U pubertetu curice se srame svojih grudi, i onda skrivaju grudi unutra. Kasnije, u starijim godinama, mnogi su previše egocentrični, egoistični, previše pohlepni za hranom i za seksom. Tada im se krivi i taj donji dio kralježnice i raste im trbuh.
Dakle, suprotno tome, uspravljamo se, kao kobra, kao manekeni, kao lutka na koncu. Dakle, to su pripremne vježbe u jogi za buđenje kundalini energije.
Kundalini se ne može probuditi u tijelu koje ima puno masnog tkiva. A i ako se probudi, neće se moći probiti do viših čakri.
Zato se trudimo držati se kao lutka na koncu, kao da visimo na nekoj niti.
Znači grudi su otvorene, ramena su opuštena, ali, poput Nikole Tesle, brada je lagano uvučena... Kaže se, taj čovjek ima dostojanstveno držanje. Nije dobro ako vam bježi tako (pokazuje isturen vrat i glavu prema naprijed). I još je gore ako ste zgrbljeni uz to (pokazuje još rukama naprijed kao da želi zgrabiti nešto). To je kao ptica grabljivica.
Da, sve je povezano. To što neki ljudi podsjećaju na ovu ili onu životinju, to itekako ima veze. Više o tome možete čitati u mojoj knjizi Komaja.
Znači zatvorimo oči, opustimo se, dišimo, ali nemojmo kontrolirati disanje!
Promatrajmo kako disanje djeluje na trbuh, na grudi… !
Promatrajmo je li disanje ravnomjerno na obje nosnice, ili možda u trenutku, više dišemo na lijevu, ili na desnu nosnicu. Da li nam je prirodno i ugodno da dah uvlačimo kroz donji dio nosnica, ili kroz gornji dio nosnica. Ili nam se možda nosnice šire i većinu zraka udišemo kroz srednje, vanjske dijelove nosnica. Svaki način disanja ima i svoje djelovanje na psihu i na zdravlje. Ruski znanstvenici su otkrili da u nosnicama ima puno nervnih završetaka koji su povezani sa svim unutrašnjim organima u ljudskom tijelu. To znači da čistim nosnicama i pravilnim, prirodnim disanjem stimuliramo sve unutrašnje organe. Naši organi će raditi bolje i biti će snažniji, tako ćemo živjeti duže i ostvariti više. A to je jedan od temeljnih jogijskih ideala.
Pijanci kažu "Ma što me briga, ja ću uživati što god mi je volja, pa i ako umrem s četrdeset ili pedeset, nema veze." Kasnije pijanci promijene mišljenje. Ako već nisu pod zemljom.
Jogini kažu: "Da, da, mi smo isto tako strastveni i puni želja kao i pijanci, ali mi vjerujemo da ćemo prehranom, jogijskim disanjem, disciplinom i razvojem vrlina, uspjeti ostvariti mnogo više naših želja, i kroz mnogo više desetljeća." Stoga, razlika između pijanaca i jogina je samo u tehnologiji, i naravno, u disciplini!
I tako ponovo pratimo disanje, ali ne pokušavamo ga mijenjati. Jedino što pokušavamo, uvijek iznova, koliko zdravlje to dozvoljava, izdužiti kralježnicu. Kao lutka na koncu.
I onda se sjetiš nekoga, ili nečega, neke svoje ideje ili vizije, ili svog djeteta, ili svog muža, žene, nekoga zbog koga jako želiš da još dugo budeš zdrav, bistar u glavi... Ili neka vizija koju želiš ostvariti što je više moguće prije nego umreš. Za to ti treba mnogo snage, mnogo rada, mnogo ljubavi.
Krishnamurti je umro s nekih 95 godina, Maharishi s 95 godina, Jefrey Hudson, možda 94 godine. Prije desetak godina u Zagrebu, na skupu alternativne medicine, gost nam je bio indijski jogin, koji je tada imao preko 100 godina.
Znanost kaže: "kad ne bismo činili gluposti u fizičkom svijetu, kao i u svijetu emocija i misli, prirodno bi nam bilo da živimo oko 200 godina." Sve to je nerazdvojivo povezano s načinom kako dišemo.
Kad se sjetiš za koga, ili zbog čega želiš živjeti, istog časa ti se disanje mijenja. Jer ti treba više snage, više vitaliteta. Tako, dišimo svoje želje!
Kažu: u kataklizmama, u ratovima, ljudi prvo i jedino misle, u neposrednoj opasnosti, kako da spase onoga koga najviše vole. I njima se trenutačno mijenja disanje. Odjednom i oni dišu poput Babajija, ili Isusa, ili Budhe. Odjednom, skriveno znanje dolazi na površinu ljudskog bića – kada je velika nužda, kada više nemaš kud.
Jogini su mudriji, oni kažu: "Zašto da čekamo kritične trenutke da bismo udahnuli veliku snagu, ili da bismo osjetili veliku ljubav? To možemo činiti svaki dan u meditaciji, molitvi, u izvođenju svojih duhovnih vježbi, kao da je sada najkritičniji trenutak života." I tako, čak i onaj Jogin koji je na početku puta, „uhvati“ najmoćniju jogijsku vježbu disanja kao u kataklizmičkim ili u ratnim uvjetima, kad spašavaš sve one koje voliš.I tko tako diše svakoga dana, barem po sat, dva, taj je već visoko uznapredovali jogin, odnosno jogini.
Dišem, jer volim. Dišem, jer volim život. I na višem stupnju razvoja – dišem jer volim viši život, život koji transformira sve one koji se nađu u mojoj blizini, a ne više samo moje najmilije!
Dišem, jer volim život!
Sat, Chit, Ananda
Nemojmo se naglo kretati. Imamo još dvije, tri minute. Osjetite udove, kralježnicu, prste, stopala.
Hajde da vidimo kvalitet meditacije, ti si sada kao svoj Guru ili psihoterapeut. Jedan je najniža ocjena, pet je najviša, tri je prosjek. Tko je imao osjećaj da je kvalitet njegove meditacije bio za ocjenu pet? Dignite ruku. Jedan, dva... petero…Znači prosjek nam je tu negdje četiri, čak malo više od četiri. Pa da čujemo, par riječi, nakakvi uvidi, fenomeni možda, psihoenergetski, fiziološki? Slobodno, neću vas prozivati. Neki uvid možda u vezi sa sadržajem koji sam predavao? Ili sve to znaš već odavno?
KOMENTAR: Doživjeli ste da netko iz vaše familije bude teško bolestan, da netko mora na operaciju, da morate vaditi zub, da vam dijete mora operirati krajnike. Ili ste vidjeli neku saobraćajnu nesreću... Dakle, sigurno ste bili u nekim teškim situacijama u životu. Ili npr. roditelji vam se razvode i vi imate osjećaj kao da je propast svijeta.
Znači, svatko mora pronaći svoje otponačne točke za meditaciju, koje će vam pomoći da vidite koliko je puno životne sile u vama. Jer joga je, možemo reći, jedna od definicija joge, odnosno svakog spiritualnog puta, da postanem biće s velikom, ogromnom energijom, s ogromnom inteligencijom, s ogromnom ljubavlju…
Sat Chit Ananda, to su tri riječi s kojima u hinduskoj filozofiji opisuju Boga. Oni kaži, isto što i kršćani, isto što i muslimani: Bog je neopisiv, Bog je neizreciv. Bog je iznad svih atributa. Ali, kad bismo ga morali definirati uz pomoć atributa, onda bi to bilo Sat Chit Ananda.
Bog je postojanje, to znači moć, sposobnost da postojim, i da bivam kroz cijelu vječnost, to je Sat.
Chit, to je znanje, ali najviše znanje, sveznanje. Znanje Boga uz pomoću kojega on manifestira sve svjetove, sve razine svih svjetova. Bog ima najviše znanje, znanje o svemu. Dakle, Sat, Chit, Ananda.
Ananda je božje blaženstvo, božja ljubav pomoću koje on održava stvorene svjetove. Znači Bog je postojanje, znanje i blaženstvo.
Spušteno na ljudski mikrokozmos, to su volja, inteligencija i ljubav.
Znači, Bog me želi kao razvijeno ljudsko biće. Bog me želi kao bogočovjeka, jer da tome nije tako, ne bi nam poslao Mojsija, Isusa, Muhameda, Babajija, Terezu Aviljsku, Mahatmu Ghandija. Što bi nam slao takve ljude? Dakle, on želi da svi postanemo jogini, da svi postanemo na sliku i priliku božju, malo više nego što jesmo…
Znači, ti moraš naći otponačne točke u sebi koje će ti pomoći da vidiš: gledaj, pa i kroz mene može ići ogromna snaga života. To može biti strah od najstrašnijeg što si doživio. Strah je nešto s čime jogini rade a ne nešto što guraju pod tepih. „Dobar je strah kome ga je Bog dao!“I bol koji smo proživjeli u životu, i te kako je vrijedan. Čak i Patanjali u Joga Sutri to potvrđuje. On kaže: „Izbjeći se može samo budući bol.“
I onda kad se sjetiš kako je strašno bilo kad ti je zub natekao jer nisi redovito prao zube… Kad se toga sjetiš, odmah ideš prati zube. Zato jogin/jogini koristi prošlu bol.
Isto tako možemo koristiti i slike onih koje volimo i svega onoga što još želimo doživjeti s tim ljudima.
Ili za ljude koji već više žive na kauzalnom planu, u idealnim svjetovima, poput Nikole Tesle, majke Tereze i drugih, ljudi koji žele dobro svima, njima je to ogroman motiv, oni žele obradovati cijeli svijet. Da, Tesla se trudio da da besplatnu struju i svjetlo svim gradovima na svijetu. Nije računao koliko će on zaraditi pri tome.
Znači, ako ste već od te vrste ljudi, onda vi živite za svoju viziju, i naravno da je to puno veći pogon nego kada netko živi samo za svoju ženu, muža ili dijete...
Što si veći cilj jogin zada, mislim ozbiljno si ga zada i živi za njega svaki dan, to će više postati na sliku i priliku Božju. To će više biti sličan, s vremenom, tom bogočovjeku. Poput Isusa, Budhe, Babajija.
Znači jogin/-ini s time radi. Svaki dan radi s time! U tom smislu, put joge je put neprestanog, dugogodišnjeg, svakodnevnog oplemenjivanja. I to oplemenjivanja misli, osjećaja, volje i fizičkog tijela.
Tako, načelno dovoljna vam je ova meditacija i ova objašnjenja, možete odmah ići doma... Samo trebate još primijeniti sve to 😊.
U nastavku možete pogledati video meditacije "Dišimo svoje želje" i predavanje nakon meditacije "Polazne točke za meditaciju."
Comments